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导致失眠的原因具体都有哪些

发布日期:2017-03-03 19:49:27我有问题要问医生>>访问次数: 字号: | |

   睡眠的重要性对于我们来说,重要性是不言而于的,如果我们失眠,还会给我们的生活质量造成严重的影响,大多数患者都不知道怎么为什么会出现失眠,接下来长沙安定医院精神科专家就为大家来介绍下导致失眠的原因具体都有哪些?

 

  生理因素:

 

  精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

 

  药物因素:

 

  喝酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可致使失眠多梦。多见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律异常药等。

 

  年龄因素:

 

  年龄越大失眠发生率越高。

 

  内外部影响:

 

  如白日劳累过度、临睡前深思熟虑次日的作业或羁绊于白日不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像,对睡觉构成损坏从而构成失眠。

 

  不良的环境和习惯:

 

  不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡觉。如噪声、光线强弱热冷都可致使失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及休息无规律都可影响睡觉。

 

  与人的心情状况有关:

 

  许多人对心情妨碍缺少知道,不知道心情妨碍是一种疾病,通常忽略了心情妨碍自身,都过火注重心情妨碍伴发的失眠、多梦、痛苦等症状。不知道怎么调理和改进自个的心情,反而夸张了不太客观的体会。

 

  个体功能状态差异:

 

  失眠不仅会影响人的精神状况,甚至还会引发一些的精神方面的疾病,要治疗上述的情况下,还要及时去正规医院检查,不要一味的依赖安眠药物。在睡眠前可以适当的喝杯牛奶,可以帮助很好的休息,减轻失眠对我们的危害。

 

  温馨提示:我们已经为大家讲解了一些患病的原因了,我们应该做好自身的调理,而且我们要有一个合理的进行饮食,平时需要注意保健,有效的增强身体素质,这样才能够有效的避免失眠的出现。