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失眠很流行咋办?几道家常小菜助你入睡

发布日期:2017-08-15 16:21:02我有问题要问医生>>访问次数: 字号: | |

   失眠在当今的社会好像成为了一种流行病一样。很多人都会患上失眠症。但是一般的人并不知道怎样去缓解和治疗失眠。所以今天就为大家带来可以缓解失眠的几道小菜。希望可以给大家带来帮助。

 

  一、芹菜叶炒猪心。能够起到补益心脾,平肝降压的作用。买回:芹菜叶,猪心,料酒、白糖、精盐、湿淀粉、精制植物油。把猪心洗净,切片;把芹菜叶洗净。炒锅上火,投入猪心片,烹入料酒煸炒,待猪心转色时,加入芹菜,加精盐等调料。适用于肝郁化火型失眠人员。

 

  二、苦瓜豆腐汤。有清心泻火,平肝安神的作用。苦瓜,豆腐,精制植物油、料酒等调料。苦瓜去皮、去籽,洗净,切片。豆腐切块。锅下油烧热,放入苦瓜片翻炒几下,倒入开水,推入豆腐块,加入精盐、料酒调味并煮沸。适用于心火炽盛型失眠患者。

 

  三、荔枝肉熘鸡片。有补气养血,宁心安神的功效。荔枝肉,鸡脯肉,鸡蛋清,猪油、笋片、鲜香菇,葱花、生姜末、料酒、芝麻油、淀粉等等。将荔枝肉冲洗干净,切片。鸡脯肉冲洗,切片。把鸡片与鸡蛋清,料酒、湿淀粉等抓伴均匀。另外把鸡汤、精盐等等调成调味汁。炒锅上火,鸡片滑散,待鸡片呈白色时,倒入漏勺沥油。原锅上火,留少许底油烧热,先下葱花等配菜,加入调味汁,继续翻炒,起锅即成。适用于心脾两虚型失眠患者。

 

  四、芹菜拌苦瓜。有清心泻火,平肝安神的作用。芹菜,苦瓜,味精、五香粉等调料。芹菜去根、叶,洗净,用沸水锅焯一下后切成三厘米长的小段。苦瓜用清水反复洗净外表皮,去籽,切片,同样用沸水焯一下,沥去水分,铺放在芹菜段上。把精盐、味精、香醋、五香粉调成成调味汁,浇在苦瓜上,用筷子拌匀即成。适用于心火炽盛型失眠患者。

 

  对于用那寄到小菜让我们不在受到失眠的困扰的介绍,就为大家带来这么多了。对于怎样去缓解失眠的办法并不只是这些。还有很多食疗的办法可以缓解失眠。但是如果失眠太严重的话,还是应该及时的去医院进行治疗。