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夏天失眠危害比想象的大

发布日期:2018-05-15 16:25:47我有问题要问医生>>访问次数: 字号: | |

   夏季出现失眠是比较多见的。因为夏季天气炎热,蚊虫又多。这些都是有可能会导致我们出现失眠的。但是很多人都不清楚夏季的失眠给我们带来的危害要比我们普通的失眠的危害要大的多。所以下面为大家带来一些可以解决我们夏季失眠的食物介绍。

 

  我给大家推荐的第一个食物是龙眼,我们都知道龙眼的营养价值是很高的,对我们的身体健康很有好处。除此之外,它还可以养血安神,可以有助于我们的睡眠。

 

  第二个就是红枣。要知道多吃红枣可以补血养颜。红枣性温,多吃红枣可以补中益气、养血安神,所以失眠患者多吃红枣是肯定没错的。

 

  第三个推荐的是葡萄。葡萄不仅好吃,还有补血、活血的功效。葡萄还含有一种褪黑素,这个东西可以让我们的睡眠质量提高。

 

  第四个就是当归了,要知道当归是补血的首选。当归为补血要药。当归还具有养心安神的功效,失眠患者可以搭配酸枣仁、柏子仁一起服用。

 

  第五个是枸杞子,因为它含有丰富的营养,可以补肾益精、补血安神。

 

  第六个就是桑葚了,多吃桑葚可以滋阴补血。对治疗失眠也是很有效果的,所以失眠的人平时可以多吃。

 

  温馨提示,很多时候疾病的可怕并不是说我们疾病本身有多可怕,可怕的是我们对其并不了解,而给我们内心带来的恐惧。所以大家如果对于该疾病还存在什么样的疑问,或是有什么不清楚的地方的话,可以直接咨询我们的在线医生。也可以拨打我们的热线电话进行咨询。


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