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治疗失眠的食疗方法

发布日期:2017-04-06 09:23:45我有问题要问医生>>访问次数: 字号: | |

   日常日子中有很多人都被失眠症所困惑,导致全日没有精力,心境也格外烦躁。假如是轻度的失眠能够采纳一些自我调节方法来减轻失眠症的症状。自我调节假如无效的话就需要进行药物医治,接下来就给大家介绍一下医治失眠症的药物有啥效果。

 

  像曲唑酮可以改善患者的睡眠质量,主要用于原发性失眠的治疗。色氨酸没机会可以合成一种褪黑激素的基质,有促进患者睡眠的作用。抗组胺类药同样可以改善患者的睡眠质量,但是有认知损害、尿潴留等副作用。噻加宾则可以治疗由于广泛性焦虑症而引起的失眠症。这些药物都需要在医生的指导下服用。

 

  治疗失眠的食疗方法

 

  1、桂圆莲子汤

 

  可以准备同等重量的桂圆和莲子,然后加水煮成汤。此汤具有补肾健脾、安神宁心的作用,对于失眠有治疗作用,长期失眠的患者可以试一试。

 

  2、酸枣仁汤

 

  需要准备10克酸枣仁,将酸枣仁捣碎以后加入适量水煎煮。需要在每天晚上睡觉以前的1小时服用。酸枣仁对于人的中枢神经系统有抑制作用,可以使人镇静,由于对于血虚引起的烦躁型失眠有奇效。

 

  3、安神汤

 

  需要准备15克生百合蒸熟,然后里面加入一个蛋黄,再加200毫升的水把它们搅拌均匀,再放入适量的冰糖,等到煮沸以后再次加入50毫升水,需要在睡前1个小时服用。此方具有安神和宁心的作用,可促进睡眠。

 

  如果失眠症是由于焦虑症、抑郁症等精神类疾病导致的,一定要先治疗原发性的疾病。患者平时要注意作息时间要规律,白天再困也要坚持住,晚上再睡。这样可以使人的生物钟恢复正常,尤其是不要在下午两点以后睡觉,睡前不要吃东西。