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食疗治失眠特效偏方

发布日期:2017-08-17 17:47:45我有问题要问医生>>访问次数: 字号: | |

   现在人们生活水平越来越高,吃的东西也越来越好。但是还是有很多的人在受到着失眠的困扰。所以就会有人有这样的疑问。就是有没有什么好的食疗的办法可以对失眠起到作用呢?下面就为大家做出这方面知识的介绍。

 

  1、土豆

 

  出现失眠的朋友可以将土豆烤好后捣碎后和温牛奶掺在一起喝,对引起失眠的色胺酸起到干扰的效果,可以帮助睡眠。和温牛奶掺在一起的效果强于光吃土豆,这种食物家家都有,我认为即方便又实用,建议朋友们可以动手试试,可以有效治疗失眠症状。

 

  2、全麦面包

 

  出现失眠症状的朋友可以在喝蜂蜜水时,吃些全麦面包,这种吃法可以使胰岛素的分泌增加,有效的对引起失眠的色胺酸起到干扰的作用;胰岛素可以产生血清素;可以更好的促进睡眠。这些食物很容易就能买得到,所以调理起身体来很方便,只要不是很懒就能把失眠治疗好的。

 

  3、蜂蜜

 

  出现失眠症状的朋友可以在喝的温牛奶中调入一些蜂蜜,这样掺饮在一起牛奶蜂密中含有的一些葡萄糖会阻挡大脑产生进食素;进食素是一种可以使大脑保持清醒的一种传递素。有效的阻止进食素的产生,就可以安心的入睡了。对治疗失眠症状有很好的效果。

 

  以上的这些食疗失眠的偏方,在我们的日常的生活中还是比较容易得到的。所以大家为了自己的身体健康,千万不要害怕麻烦或是觉得浪费。其实人生在世,什么东西都是浮云。只有我们说的身体才是最重要的。